Rimettersi in forma può essere difficile, complicato e talvolta frustrante. I fattori che rendono faticosa la ripresa della tua linea possono essere molti: per prima cosa sicuramente la mancanza di tempo, ma anche la difficoltà ad abbandonare le vecchie abitudini.

Per questo è fondamentale affidarsi a chi mette il tuo benessere al primo posto. Continua a leggere l’articolo per scoprire 5 regole d’oro per tornare in forma. 

1. Alimentazione sana ed equilibrata

per rimettersi in forma

Avere un’alimentazione adatta al tuo stile di vita è fondamentale per rimettersi in forma. Attenzione però: non si tratta di mangiare solo insalate, ma di avere un’alimentazione sostenibile. Cosa significa? Vuol dire limitare l’apporto calorico durante la giornata, ma senza privazioni che ti porterebbero ben presto a rinunciare. 

Scegli di mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno per avere un apporto di fibre adeguato, evita bevande zuccherate e alimenti poco nutrienti. Bere molto è indispensabile per l’idratazione: acqua e tisane hanno ottimi poteri detossinanti e favoriscono una pelle luminosa e vellutata. 

2. Stile di vita attivo

Ogni giorno ci sono delle azioni semplici che puoi scegliere per migliorare il tuo stile di vita e rimettersi in forma. Specialmente se il tuo lavoro ti costringe ad uno stile di vita sedentario, fai scelte semplici ma che ti daranno subito beneficio: preferisci le scale all’ascensore, prediligi spostamenti in bicicletta o fai almeno una passeggiata al giorno. 

Il movimento quotidiano, se fatto con costanza, aiuta anche a migliorare la circolazione e il drenaggio linfatico, contribuendo a ridurre l’aspetto della cellulite.

3. Allenamento personalizzato per rimettersi in forma

Ogni donna è diversa e ha obiettivi diversi: che tu voglia ridurre, dimagrire, tonificare o rimodellare il tuo corpo, abbiamo la soluzione per garantirti un allenamento costruito appositamente per te.
Risultati veloci e duraturi con allenamenti da 30 minuti per rimettersi in forma in men che non si dica.

4. Evitare lo stress 

Lo stress mette a dura prova il tuo corpo e questo può peggiorare la tua condizione fisica.
Dopo una giornata frenetica, nel nostro centro troverai un ambiente femminile e non affollato con massimo 3 donne contemporaneamente.

E non solo, sarai sempre seguita dalla tua Personal Trainer a 360°.

5. Trattamenti corpo mirati

Per aiutare a perdere i chili di troppo e rimettersi in forma, ci sono degli strumenti innovativi davvero efficaci. Presso il Centro Trova la tua linea a Creazzo (VI) potrai trovarne molti, accompagnata da un team di esperte Beauty Specialist, pronte ad accoglierti e a seguirti nel percorso per arrivare finalmente al corpo dei tuoi sogni.

Per fissare un appuntamento, siamo a tua completa disposizione, contattaci cliccando qui.

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